6PAK Nutrition CROSS PAK PRE-WORKOUT– 320g

6PAK Nutrition Cross Pak – przygotuj się na intensywny trening

Artykuł naukowy z 2019 r. w Journal of the International Society of Sports Nutrition podaje, iż beta-alanina poprawia wydajność ćwiczeń o wysokiej intensywności. Może także wykazywać wpływ na zwiększenie zdolności buforowania mięśni szkieletowych. Sama beta-alanina nie wykazuje działania jako bufor, ale służy jako substrat ograniczający szybkość syntezy domięśniowej karnozyny, która stanowi około 7% całkowitej zdolności buforowania mięśni szkieletowych. Należy tylko pamiętać, że najbardziej znanym skutkiem (chwilowym) stosowania beta-alaniny jest parestezja. Jednorazowe spożycie beta-alaniny w ilości 800 mg może powodować delikatne mrowienie np. dłoni. W składzie 6PAK Nutrition Cross Pak znajduje również wyciąg z buraka zwyczajnego, z uwagi na zawartość azotanów. Zgodnie z podaną powyżej publikacją naukową, azotany w wyniku przemian przekształcone zostają do tlenku azotu, co może wpływać na poprawę wydajności podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Jeśli chodzi o jabłczan cytruliny, to w badaniu opublikowanym w 2015 r. w The Journal of Strength and Conditioning Research otrzymano wyniki, które sugerowały, że suplementacja jabłczanu cytruliny może być korzystna w poprawianiu wydajności podczas ćwiczeń siłowych w dolnej części ciała u zaawansowanych mężczyzn trenujących.